SHAKTI DANCE - JOGA TAŃCA
Co to jest Shakti Dance?
Shakti Dance - joga tańca – to świadoma praktyka tańca natchniona mądrością jogi aby rozwijać świadomość i zrozumienie ciała, umysłu i emocji. Poprzez harmonijne połączenie przepływu asan oraz różnych stylów tańca, Shakti Dance pracuje energetycznie nad rozwijaniem sztuki intuicji i swobodnego ruchu poprzez doświadczanie stanów mistycznych (poznanie nie-rozumowe) i medytacyjnej unii.
Delikatnie otwierając obieg Prany (siły życiowej), ciało i umysł są w stanie poddać się i połączyć z inteligentnym, kreatywnym przepływem Shakti, dając życie świętemu tańcowi.
Twórcą tej dyscypliny jest Sara Avtar Olivier, tancerka, uzdrowicielka Sat Nam Rasyan, joginka i nauczyciel z 20 letnim doświadczeniem.
Shakti Dance ma swoje korzenie w nauce i tradycji Jogi Kundalini, według przekazu Yogi Bhjana. Korzysta z jogcznej filozofii aby pobudzić i wcielać uniwersalne zasady harmonijnego ruchu. Także rozwija zrozumienie jakości i poziomów energii poprzez rożne ruchy taneczne i style. Jednoczy oddech i umysł aby rozwinąć świadomość praktykującego.
Jak wygląda lekcja Shakti Dance?
Shakti Dance zawiera różne fazy, aby oczyścić i obudzić ciało praniczne, po to aby praktykujący otrzymał dostęp i korzystał z ducha Shakti:
- Dostrojenie – mantra i mudra otwiera lekcję, to skupia i przygotowuje umysł i tworzy połączenie z wewnętrznym nauczycielem,
- Rozciąganie – rytmiczne i medytacyjne ćwiczenia, wykonywane na podłodze, skoordynowane z oddechem, ta faza rozgrzewa, rozciąga, relaksuje i otwiera energetyczne kanały w ciele,
- Pozycje stojące i sekwencje transowe – energetyzujące ćwiczenia i sekwencje tańca, łączce ruch i oddech, otwierające czakramy, świadomość ciała wzrasta poprzez izolowanie ruchu w poszczególnych partiach ciała, harmonijna ekspresja jest rozwijana poprzez uniwersalne zasady przepływu ruchu, ta faza dodaje witalności,
- Wolny taniec – ruch zainspirowany poprzednią fazą, następuje tu wyrażenie siebie poprzez kreatywny impuls, poprzez wzrost świadomości energetycznego ciała (aura), czerpiemy radość i odkrywamy wzajemne oddziaływanie pomiędzy wewnętrzną a zewnętrzną przestrzenią,
- Relaksacja – rytmiczna pulsacja umysłu, ciała i ducha pozwala na integracje poprzez pozbycie się napięcia,
- Choreografia mantr – choreografia wykorzystując mantry, muzykę i taniec w geometrycznych formach, powtarzanie sekwencji stymuluje medytacyjny umysł i pomaga zjednoczyć indywidualną i grupową energie,
- Medytacja – moment powrotu do bezruchu, cieszenie się pustką i satysfakcją z wyrażenia siebie w tańcu, faza ta jest jak wewnętrzna kąpiel regeneracyjna w Źródle
- Zamknięcie – wewnętrzny i zewnętrzny świat został zbalansowany, a ochronna aura zostaje wzmocniona.
Jakie są korzyści z Shakti Dance?
- uwalnianie napięcia i emocjonalnych bloków
- redukcja stresu i wzrost witalności
- wzmacnianie wszystkich układów w ciele; w szczególności układu krążenia, limfatycznego, oddechowego
- rozwijanie świadomości i wzmocnienie pewności siebie
- wzmacnianie giętkości, zwinności i napięcia mięśni
- ulepszanie postawy, balansu i koordynacji
- zwiększanie świadomość ciała i witalności poprzez natężenie przepływu prany
- powoduje wzrost zakresu ruchu
- podwyższa odczucia zmysłów i wzmacnia medytacyjny umysł
- rozwija wewnętrzną harmonię i grację ruchów
- łączy nas z żeńską wewnętrzną jakością
- rozwija poczucie wewnętrznego spokoju i radości
Co to jest Shakti?
"Shakti" jest pierwotną i kreatywną energią duszy. Przez jej istnienie następuje manifestacja świata. Każda egzystencja jest ożywiana przez jej Boski Oddech. Wyrażana jest przez różne formy życia.
Dlaczego Joga Tańca?
Taniec może być najczystszym wyrażeniem istnienia. Dusza zostaje odzwierciedlona, kiedy jesteśmy w najbliższym kontakcie ze sobą. Kiedy ciało jest masowane przez ruchy, a umysł jest w pełni ożywiony, taniec staje się jogą. Kiedy fizyczne napięcie zostaje rozluźnione, a umysł zrelaksowany, rozszerza się nasze istnienie na zewnątrz. Śpiące części ciała zostają obudzone, odżywione świadomością, oraz energią muzyki i powoduje to przepływ przez nas energii kreatywności. Głębsza relacja z naszymi czakramami powoduje wrażliwość i delikatność. W ten sposób ciało staje się instrumentem ożywionym przez Nasza Wewnętrzną „Boskość”.
Kto to jest Sara Avtar Olivier?
Sara Avtar Olivier jest założycielem i twórcą Shakti Dance. Urodziła się w Edynburgu, a wychowywała się w Londynie. Jest piosenkarką i tancerką, uprawiała gimnastykę, tai chi, chi gung, oraz uczyła się baletu, jazz dance, salsy, tańców orientalnych, hinduskich i afrykańskich. Zaczęła praktykę jogi w 1987 roku, a uczy od 1990, jest certyfikowaną nauczycielka Jogi Kundalini i uzdrowicielem Sat Nam Rasayan. Studiowała sztuki teatralne w Londynie i na Uniwersytecie J.W Goethe we Frankfurcie, zdobywając kwalifikacje nauczyciela sztuki i języka angielskiego. Od 1992 zaczęła nauczać i rozpowszechniać Shakti Dance. Obecnie mieszka w Rzymie, a w całej Europie prowadzi seminaria i kursy jogi i Shakti Dance. Jej intencją jest używanie sztuki jako bramy do wejścia do Źródła oraz uwydatniać wszechobecności duszy.
Więcej informacji: https://shaktidanceacademy.online/